Saib xyuas lub sijhawm koj lub sijhawm kom nruj nws
Muaj cov kev hauv tsev uas koj tuaj yeem siv kom nruj qhov chaw mos hauv tsev.
Ua Kegel ce yog ib txoj hauv kev zoo.
Cov kev tawm dag zog no yog suav tias yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog tseem ceeb tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau kom nruj ntawm qhov chaw mos thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij hauv hnub kawg ntawm kev coj khaub ncaws thiab hnub tom qab yug menyuam.
Tsis tas li ntawd, muaj ib daim ntawv qhia ntuj rau kev nruj ntawm qhov chaw mos tom qab yug me nyuam los yog tom qab txhua lub caij coj khaub ncaws, thiab nws suav hais tias yog ib txoj hauv kev ceev tshaj plaws kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتضييق المهبل بعد الدورة الشهرية، وهي:
- Ua Kegel ce: Cov kev tawm dag zog no suav nrog kev cog lus thiab nruj cov leeg uas nyob ib puag ncig thiab txhawb nqa qhov chaw mos.
Koj tuaj yeem sab laj tus kws kho mob lub cev rau cov lus qhia yuav ua li cas thiaj ua tau cov kev tawm dag zog no kom raug. - Ua kom huv si: Koj yuav tsum tsis txhob siv dej kub los yog dej txias kom huv si ntawm qhov chaw mos thaum lub caij coj khaub ncaws.
Nws yog qhov zoo dua los siv cov dej sov kom tswj tau qhov pH sib npaug hauv qhov chaw mos thiab txhawb cov kab mob uas muaj txiaj ntsig thiab tsis tshem tawm lawv. - Nyob deb ntawm cov khoom ua rau khaus: Nws yog qhov zoo dua los yaug qhov chaw mos los ntawm sab nraud thiab sab hauv nrog dej xwb, thiab koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj pleev ib ce uas muaj cov tshuaj ua kom khaus hauv qhov chaw mos.
Kuv yuav ua li cas ntxuav kuv lub tsev menyuam sai sai?
- Haus dej haus ginger sov: Nws raug nquahu kom haus dej haus qhiav sov tom qab kawg ntawm kev coj khaub ncaws.
Ginger txhim kho cov ntshav ncig thiab pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. - da dej sov: Siv da dej sov tom qab koj lub caij nyoog poj niam cev xeeb tub.
Zaum ib pliag hauv lub dab da dej uas muaj dej sov nrog ib nrab ib khob ntsev ntxiv.
Ntsev pab ntxuav qhov chaw mos thiab txo qhov o. - Zib ntab: zib ntab yog ib qho khoom noj tseem ceeb uas pab txhawb cov ntshav ncig, uas ua rau kom tshem tawm cov ntshav tsis zoo ntawm lub tsev menyuam sai sai.
Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom noj ib tablespoon ntawm zib mu thaum sawv ntxov. - Siv tshuaj ntsuab los ntxuav lub tsev menyuam: Muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab ntxuav lub tsev menyuam sai.
Xws li qhiav, uas ua rau kom cov pa oxygen thiab cov ntshav ntws mus rau lub tsev menyuam, yog li ntxuav nws.
Tsis tas li ntawd, muaj cov nroj tsuag heartworm kuj paub los ntawm ntau lub npe xws li velvet, tsov ntxhuav tus Tsov tus tw, heartworm, ua kom lub siab ua haujlwm thiab txhawb cov ntshav ncig.
Haus dej kom nruj qhov chaw mos thaum cev xeeb tub
Raws li kev tshawb fawb thiab kev paub ntawm tus kheej, mastic tau hais tias yog ib qho ntawm cov dej haus uas pab txhawb qhov chaw mos.
Tsis tas li ntawd, qee cov neeg ntseeg tias haus cinnamon tshuaj yej, tshuaj yej qhiav, tshuaj yej parsley, thiab pomegranate tev tshuaj yej tuaj yeem pab ua kom qhov chaw mos zoo.
Kuj tseem muaj cov dej haus ntawm cloves, mastic, dub noob haus, thiab hnub pits, uas tau lees tias yuav pab txhawb kom nruj qhov chaw mos, ntxiv rau txo qhov mob cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.
Tsis tas li ntawd, muaj qee txoj hauv kev uas tuaj yeem pab txhawb qhov chaw mos tom qab kev coj khaub ncaws.
Kev tawm dag zog Kegel tuaj yeem ua tau, uas lub hom phiaj txhawm rau ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij hauv plab thiab yog li nruj ntawm qhov chaw mos.
Dej sov thiab ntsev kom nruj qhov chaw mos thaum cev xeeb tub
Ib txoj kev tshawb fawb online tsis ntev los no tau qhia txog cov txiaj ntsig ntawm dej sov thiab ntsev hauv kev nruj ntawm qhov chaw mos thaum lub caij coj khaub ncaws.
Txoj kev tshawb no qhia tau hais tias so hauv dej txias, qab ntsev ua rau qhov chaw mos zawm.
Cov ntsev yuav tsum yog ntxhib kom tau zoo tshaj plaws.
Txoj kev tshawb no qhia tau hais tias koj yuav tsum tsis txhob siv dej kub los yog dej txias kom huv si ntawm qhov chaw mos thaum lub sij hawm cev xeeb tub, thiab nws yog qhov zoo dua los siv dej sov.
Txoj kev tshawb no kuj qhia tau hais tias steaming qhov chaw mos nrog cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog ib daim ntawv qhia thaum ub los ntxuav qhov chaw mos.
Cov chav sov sov uas muaj cov extracts ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo yog coj mus rau qhov chaw mos.
Cov tshuaj ntsuab no suav nrog lavender, uas suav tias yog pov thawj thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub hom phiaj no.
Kev da dej sov thiab ntsev yog suav tias yog kev nyab xeeb thiab tsis ua rau muaj kev phom sij, tab sis koj yuav tsum dilute cov ntsev hauv dej sov thiab xyuas kom tsis muaj qhov mob los yog qhov nqaij tawv nqaij ntawm qhov chaw mos ua ntej siv nws.
Hauv cov ntsiab lus no, cov kws kho mob hais txog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej sim ua cov txheej txheem nruj ntawm qhov chaw mos, vim tias tej zaum yuav muaj lwm txoj hauv kev nyab xeeb thiab zoo dua kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
Kev ceev faj yuav tsum tau siv thiab tsis raug coj mus rau hauv kev kho mob uas tsis muaj lub hauv paus kev tshawb fawb muaj zog.
| Cov txheej txheem siv | cov txiaj ntsig |
|---|---|
| So hauv dej txias, qab ntsev | Qhov chaw mos nqaim |
| Vaginal fumigation siv cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab | Kev tu qhov chaw mos |
| Siv dej sov | Ua kom huv qhov chaw mos |
Puas yog taug kev ntau nqaim qhov chaw mos thaum cev xeeb tub?
Tsis muaj kev sib raug zoo ncaj qha ntawm kev taug kev ntau thiab qhov chaw mos nqaim thaum coj khaub ncaws.
Qhov chaw mos dilatation thiab nqaim muaj kev sib raug zoo rau lwm yam xws li caj ces, kev phais yav dhau los, lossis txawm tias nws tus kheej zoo tom qab yug menyuam.
Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog lub cev xws li taug kev thiab yoga tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thaum koj lub sijhawm.
Piv txwv li, kev taug kev tuaj yeem pab txhawb kev tso tawm endorphins hauv lub cev, ib qho tshuaj hormones uas txo qhov mob los ntawm kev coj khaub ncaws.
Yog li, kev taug kev tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov mob thiab txhim kho tus poj niam tus mob thaum nws coj khaub ncaws.
Feem ntau, tus poj niam yuav tsum mloog nws lub cev thiab ua kom tiav nws qhov kev ntshaw thiab kev xav tau thaum lub caij nws cev xeeb tub.
Yog tias taug kev ua rau muaj mob lossis tsis xis nyob hauv qhov chaw mos, nws yuav zoo dua los txo qis kev ua si rau ob peb hnub thaum lub cev rov zoo.
Kuv yuav ua li cas kom kuv lub caij nyoog xaus peb hnub nrog qhov chaw mos nruj?
- Siv Ginger: Ginger yog suav tias yog ib hom tshuaj ntsuab uas pab ua kom cov uterine contractions, uas ua rau kom nrawm rau kev coj khaub ncaws.
Ginger tuaj yeem haus tau los ntawm haus cov tshuaj yej kub npaj los ntawm nws los yog ntxiv rau cov khoom noj. - Tham nrog kws kho mob: Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev coj khaub ncaws tsis tu ncua lossis lwm yam teeb meem cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog kws kho mob kom tau txais kev kuaj mob kom raug thiab cov lus qhia tsim nyog.
- Kev qoj ib ce: Kev qoj ib ce yooj yim tuaj yeem pab txhawb cov leeg nqaij thiab ua kom lub cev muaj zog.
Piv txwv ntawm kev tawm dag zog zoo suav nrog kev ua pa tob, ua pa nrawm, thiab ua kom qis qis. - Noj tshuaj ntsuab: Muaj qee yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab ua kom lub cev muaj zog, xws li turmeric, parsley, thiab noob hnav.
Nws tuaj yeem noj hauv ntsiav tshuaj lossis ntxiv rau cov khoom noj. - Tsis txhob ntxhov siab thiab ntxhov siab: Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws thiab ua haujlwm kom txo qis kev ntxhov siab thiab so kom txaus.
Qhov chaw mos qhov chaw mos puas cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws?
Cov kws kho mob piav qhia tias feem ntau ntawm cov poj niam xav tias thaum lawv lub cev xeeb tub yog qhov tshwm sim ntawm kev tso zis thiab ntshav los ntawm qhov chaw mos thiab tsis yog qhov hloov pauv ntawm qhov chaw mos nws tus kheej.
Tom qab qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws, qhov chaw mos rov mus rau nws qhov loj me.
Cov kws kho mob kuj tau lees paub tias cov txheej txheem ntawm qhov chaw mos zawm lossis phais qhov chaw mos tsis cuam tshuam los ntawm kev coj khaub ncaws lossis qhov tshwm sim ntawm kev hloov hormonal cuam tshuam nrog nws.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov haujlwm no yog los kho qhov chaw mos laxity uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev laus, caj ces, lossis kev yug menyuam dhau los.
Thaum nws los txog rau qhov chaw mos zawm txoj kev phais, tus kws phais yuav zawm cov leeg ntawm qhov chaw mos thiab cov ntaub so ntswg ib puag ncig nrog lub laser, uas pab txhawb lawv lub zog thiab ua kom nruj.
| cov ntsiab lus tseem ceeb |
|---|
| - Cov duab ntawm qhov chaw mos tsis hloov thaum lub caij coj khaub ncaws |
| - Qhov chaw mos nqaim tsis cuam tshuam rau cov txheej txheem ntuj tsim ntawm daim nyias nyias |
| Cov poj niam xav li cas thaum lub sij hawm lawv lub sij hawm yog qhov tshwm sim ntawm kev tso tawm ntawm secretions thiab ntshav |
| Lub hom phiaj ntawm qhov chaw mos zawm txheej txheem yog los kho nws cov laxity |
| - Qhov chaw mos nqaim yog ua los ntawm laser |
| - Cervicitis tsis cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws |
Yuav ua li cas thaum koj haus Pepsi thaum koj coj khaub ncaws?
Tsis muaj kev sib raug zoo ntawm kev haus Pepsi lossis lwm yam dej qab zib thiab lawv cov txiaj ntsig ntawm kev coj khaub ncaws.
Nws tsis tau muaj pov thawj scientific tias haus Pepsi cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws.
Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom tsis txhob haus cov dej qab zib thaum cev xeeb tub, vim tias lawv tuaj yeem ua rau mob plab thiab plab acidity.
Kev saib xyuas kuj yuav tsum tau them rau txo qis kev noj cov dej qab zib feem ntau thaum lub sij hawm cev xeeb tub.
Thaum lub plab acidity nce ntxiv los ntawm kev haus cov dej qab zib, cov hnyuv yuav nthuav dav, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub tsev menyuam thiab ua rau cov tsos mob hnyav ntxiv.
Yog li ntawd, cov poj niam raug qhia kom zam Pepsi thiab dej qab zib thaum lub sij hawm cev xeeb tub, thiab nyiam haus cov dej kub thiab lwm yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm no.
Nws tseem pom zoo kom da dej sov thiab txo cov pluas noj kom tsis txhob muaj congestion thiab mob txuam nrog kev coj khaub ncaws.
Puas haus mis nyuj thaum cev xeeb tub ua rau qhov chaw mos nqaim?
Qee cov kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tias muaj kev sib txuas ntawm kev haus mis nyuj thaum cev xeeb tub thiab qhov chaw mos nruj.
Txawm li cas los xij, yuav tsum tau ceev faj thiab tsis txhob cia siab rau cov kev tshawb fawb no meej.
Muaj qee qhov kev tshawb fawb uas tau txuas nrog haus mis nyuj rau kev nce hauv poj niam cov tshuaj hormones xws li estrogen, uas yog cov tshuaj hormones tswj hwm ntau tus poj niam txoj haujlwm, suav nrog lawv cov poj niam cev xeeb tub.
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev nce qib ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv qhov chaw mos.
Yog li ntawd, muaj ib qho kev xav tias haus cov mis nyuj ntau thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau cov poj niam cov tshuaj hormones nce ntxiv thiab ua rau qhov chaw mos nruj.
Yogurt puas cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws?
Ua ntej, yogurt muaj cov calcium txaus thiab protein ntau.
Cov khoom noj tseem ceeb no tuaj yeem pab tau rau kev mob khaub thuas thiab them nyiaj rau cov poj niam poob vim kev coj khaub ncaws.
Qhov thib ob, yogurt muaj probiotics, ib yam khoom uas pab txhawb txoj hnyuv noj qab haus huv thiab tswj microbial sib npaug hauv lub cev.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj cov tshuaj probiotics tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob poov xab uas yuav tshwm sim thaum cev xeeb tub.
Ntxiv mus, cov kws kho mob pom zoo kom noj cov zaub mov noj qab haus huv uas muaj cov vitamins, minerals thiab fiber ntau thaum lub sij hawm cev xeeb tub, thiab yogurt yog ib qho ntawm cov khoom noj no.
Ntxiv rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, yogurt yog qhov yooj yim rau zom thiab tuaj yeem pab txo qis cov tsos mob ua ntej kev coj khaub ncaws pib.
Txawm hais tias kev noj cov mis nyuj yogurt feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, cov poj niam yuav tsum tau ceev faj thiab mloog lawv lub cev.
Yog tias koj muaj kev hloov pauv txawv txav hauv koj lub voj voog kev coj khaub ncaws lossis muaj kev nkag siab zoo rau cov mis nyuj, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob rau kev taw qhia tus kheej.
Feem ntau, noj yogurt tuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv rau cov poj niam thaum cev xeeb tub.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau noj kom tsawg thiab sib npaug nrog lwm cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Lub tsev menyuam zoo li cas thaum cev xeeb tub?
Ib txoj kev tshawb fawb tshiab tau tshaj tawm hauv online qhia tias lub tsev menyuam hloov pauv thaum lub caij coj khaub ncaws.
Txoj kev tshawb no qhia tias kev hloov pauv ntawm qhov chaw mos thiab qhov chaw mos zoo li lub sijhawm sib txawv ntawm kev coj khaub ncaws yog suav tias yog cov kev hloov me me uas tsis pom nyob rau hauv feem ntau.
Raws li cov kws tshaj lij, lub tsev menyuam muaj lub hollow pear zoo li lub cev, uas tsim thaum cev xeeb tub thiab raug cais tawm ntawm qhov chaw mos los ntawm qhov nqaim hu ua lub tsev menyuam.
Tsis tas li ntawd, muaj cov hlab ntsha nqaim hauv lub tsev menyuam uas tseem hloov pauv thaum lub caij coj khaub ncaws.
Thaum lub sij hawm ovulation, cov duab ntawm lub ncauj tsev menyuam yog txawv ntawm qhov seem ntawm lub voj voog.
Thaum lub sijhawm follicular pib, theem ntawm poj niam cov tshuaj hormones hauv lub cev poob qis thiab cov txheej txheem sab sauv ntawm lub tsev menyuam tau tsim, thiab kev coj khaub ncaws tshwm sim thaum lub sijhawm no.
Thaum cev xeeb tub, lub tsev menyuam pib tsim cov phab ntsa nyias hauv kev npaj kom tau txais lub qe fertilized.
Yog hais tias fertilization ntawm lub qe tsis tshwm sim, lub tsev menyuam tau tso tawm ntawm phab ntsa no los ntawm kev los ntshav txhua hli.
ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يكون هناك ألم خلال فترة الحيض، وقد يكون أكثر حدة إذا لم يتم تخصيب البويضة المنبعثة في عملية الإباضة.
